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Lotta ai danni della vita sedentaria: basta muoversi per 3 minuti ogni 30

Lotta ai danni della vita sedentaria: basta muoversi per 3 minuti ogni 30

Ogni 30 minuti, ci si deve muovere per 3 camminando oppure facendo piccoli esercizi come contrazioni dei glutei, piccoli piegamenti, o camminare sugli avampiedi. Così si migliorano metabolismo e salute combattendo picchi di glicemia e malati di diabete di tipo 2, secondo uno studio australiano pubblicato su Diabetes care. Glicemia giù del 30% A questo

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