Archivi tag: vitamine

Meglio del condizionatore: i 10 cibi che rinfrescano fin dai primi caldi

Meglio del condizionatore: i 10 cibi che rinfrescano fin dai primi caldi

“Spegnete i condizionatori e approfittate del refrigerio di una pesca”. È l’invito della Cia-Agricoltori Italiani che, indicando i cibi per difendersi dal caldo che sta entrando nel pieno, compila l’elenco dei 10 frutti che più di altri favoriscono l’idratazione e dissetano. Anguria per il sonno L’anguria è composta al 95% di acqua. Tra le sue

Osteoporosi, la terapia si fa mangiando: tutti i benefici di verdura, fagioli e limone

Problemi di osteoporosi o di iniziale demineralizzazione delle ossa? Un aiuto arriva dall’alimentazione o, più nel dettaglio, da alcuni cibi vegetali che possono aiutare ad assordire meglio il calcio e le sostanze necessarie a preservare l’apparato osseo. Tra questi, senz’altro le verdure a foglia verde scuro, categoria in cui rientrano cavoli, broccoli e cime di

Lenticchie per combattere il freddo: tre ricette a base di fibre e vitamine

Nella stagione fredda, le lenticchie sono un alimento particolarmente gradito. Un piatto a base di questo alimento apporta fibre, proteine, carboidrati complessi, fosforo, ferro e vitamine del gruppo B. Le lenticchie hanno inoltre proprietà antiossidanti e sono adatte a chi soffre di celiachia, essendo prive di glutine. Abbiamo selezionato tre ricette con il loro impiego,

Giovani, maschi e di cattivo umore: una manciata di noci li aiuta a migliorarlo

Nelle noci potrebbe risiedere una delle chiavi per migliorare l’umore e alleviare lo stress. Ma l’effetto positivo vale solo per i ragazzi giovani, gli studenti universitari, in special modo i maschi. Il consiglio è di mangiarne una manciata al giorno. È quanto emerge da una ricerca della University of New Mexico, pubblicata sulla rivista Nutrients.

Nergi: nei supermercati debutta il mini-kiwi, è ricchissimo di vitamine

È arrivato nei supermercati italiani in questi giorni e registra i primi successi di vendita. È “nergi”, il mini kiwi senza scorza da togliere che arriva dall’Asia, si coltiva tranquillamente anche in Italia e non è un frutto geneticamente modificato, è proprio fatto così (nell’immagine sotto a confronto con i kiwi). Contrasta l’invecchiamento Tra le

Dal cetriolo al peperoncino rosso i 10 cibi “magici” che mantengono in forma

Mantenersi in forma, approvvigionare l’organismo di vitamine, di sali minerali e di sostanze nutritive. È possibile grazie ad alcuni alimenti a basso valore energetico, in grado di farci bruciare più calorie di quante ne contengano. Prima di scoprirli insieme, precisiamo che una dieta equilibrata non può prevedere solo queste pietanze, che, sebbene salubri, non soddisfano

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