Archivi tag: verdura

Osteoporosi, la terapia si fa mangiando: tutti i benefici di verdura, fagioli e limone

Osteoporosi, la terapia si fa mangiando: tutti i benefici di verdura, fagioli e limone

Problemi di osteoporosi o di iniziale demineralizzazione delle ossa? Un aiuto arriva dall’alimentazione o, più nel dettaglio, da alcuni cibi vegetali che possono aiutare ad assordire meglio il calcio e le sostanze necessarie a preservare l’apparato osseo. Tra questi, senz’altro le verdure a foglia verde scuro, categoria in cui rientrano cavoli, broccoli e cime di

Verdure per nutrire i muscoli: non solo spinaci, ecco la dieta verde che rende più forti

Per migliorare le performance sportive un aiuto potrebbe arrivare dalle verdure. In particolare da quelle a foglia verde, come gli spinaci. Il segreto starebbe nei nitrati, che proprio questo tipo di ortaggi contengono in buone quantità. Lo dimostra uno studio condotto dall’Università di Leuven, in Belgio, pubblicato sulla rivista Frontiers in physiology. L’indagine scientifica su

Malattie circolatorie: la prevenzione passa da frutta, verdura e olio extravergine

Frutta e vegetali, in particolare agrumi, mele, pere e verdure a foglia. E poi olio extravergine di oliva, omega 3 contenuti nel pesce, fibre, vitamina B6 e B12. La prevenzione delle malattie circolatorie e dell’ictus cerebrale, seconda causa di morte a livello mondiale e la cui mortalità rischia di raddoppiare entro il 2020 a causa

Benessere della mente: un aiuto in tavola da frutta, verdura e cereali

Mangiare frutta, verdura e cereali integrali può essere una strategia “naturale” che aiuta a contrastare la depressione e aumentare il benessere della mente. È quanto suggerisce uno studio americano condotto su circa 1.000 persone con età media di 81 anni, che per 6 anni sono state monitorate sul fronte alimentare e psicologico. Lo studio è

Il segreto della felicità: mangiare 8 porzioni al giorno di frutta e verdura

Mangiare più frutta e verdura aumenta i livelli di felicità delle persone. Lo suggerisce una nuova ricerca pubblicata dall’American Journal of Public Health, che indica come un consumo fino a 8 porzioni al giorno contribuisca, in modo proporzionale, a migliorare l’umore. Primo studio sulle conseguenze psicologiche Condotto da ricercatori dell’Università inglese di Warwick, in collaborazione

Sale, aceto o limone: come lavare frutta e verdura senza alterare i sapori

Limone o aceto. Sono gli ingredienti che garantiscono un’ottima disinfezione per qualsiasi tipo di frutta e verdura. Ecco dunque un sistema veloce ed ecologico da impiegare prima di mangiare ciò che si è acquistato al supermercato o sui banchi del marcato, operazione sempre necessaria a causa dall’alta probabilità che siano stati utilizzati pesticidi per la

Frutta e verdura lavate in modo naturale con bicardonato, limone e aceto

Nessun prodotto chimico per lavare la frutta e la verdura prima di consumarla. L’elenco dei sistemi naturali per mangiarla in tutta sicurezza lo fornisce NonSprecare.it e sono prodotti economici e diffusi, dunque facili da recuperare. Bicarbonato insieme all’acqua Il primo è il bicarbonato: ne basta un cucchiaino in un recipiente riempito d’acqua in cui sono

Sacchetti bio, anche Coop è contraria: “Faremo proposte diverse”

Finalmente una big della grande distribuzione rompe il fronte sull’allucinante vicenda dei sacchietti a pagamento per frutta e verdura. È la Coop a muoversi e e dà notizia un suo comunicato di venerdì 5 gennaio, vigilia dell’Epifania. Una Befana per le consumatrici furiose per questa nuova tassa sulla spesa? “Siamo stati contrari – afferma la

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