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Lotta ai chili di troppo con la colazione abbondante e una cena frugale

Lotta ai chili di troppo con la colazione abbondante e una cena frugale

Una abbondante colazione e una cena parca: questo il segreto contro i chili di troppo secondo uno studio apparso sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Fare una colazione ricca, infatti, aumenta le calorie che si bruciano durante tutto il giorno migliorando il metabolismo dell’individuo. Lo studio è stato condotto da Juliane Richter, dell’Università di

Fino a 5 chili in più dopo i banchetti natalizi: come perderli con l’acqua

Con i banchetti delle feste si assumono in media 500 calorie in più al giorno, che possono far accumulare anche 5 chili di troppo. Un aiuto arriva dalla termogenesi, che sfrutta la temperatura dell’acqua per far bruciare calorie: a dirlo è Nicola Sorrentino, dell’Osservatorio Sanpellegrino e docente di igiene nutrizionale all’università di Pavia. Per ritrovare

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