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Tacchino e latte sì, pollo e cioccolato no: i cibi che aiutano a dormire meglio

Tacchino e latte sì, pollo e cioccolato no: i cibi che aiutano a dormire meglio

Vi hanno detto di tenervi alla larga da caffè, alcol, cioccolato e cibi piccanti. Ma forse non vi hanno mai detto che per dormire bene a volte bastano una porzione di tacchino e un bicchiere di latte. O anche solo una papaya. Una ricerca dell’americana National Sleep Foundation, spiega adesso quali sono gli alimenti che

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