Archivi tag: sovrappeso

Stop ai danni della vita sedentaria: basta muoversi per 90 secondi ogni 30 minuti

Stop ai danni della vita sedentaria: basta muoversi per 90 secondi ogni 30 minuti

Ogni 30 minuti, ci si deve muovere per 3 camminando oppure facendo piccoli esercizi come contrazioni dei glutei, piccoli piegamenti, o camminare sugli avampiedi. Così si migliorano metabolismo e salute combattendo picchi di glicemia e malati di diabete di tipo 2, secondo uno studio australiano pubblicato su Diabetes care. Glicemia giù del 30% A questo

Latte intero: è la chiave per proteggere i bambini dai chili di troppo

Bere latte intero riduce il rischio di sovrappeso e obesità infantile del 40% rispetto al consumo di latte scremato. Lo rivela uno studio condotto da clinici del St. Michael’s Hospital di Toronto, che ha coinvolto quasi 21.000 bambini e ragazzi di 1-18 anni ed è stato pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition. Gli

Rapporto: in Italia un bambino su 3 è sovrappeso

Un bambino su tre nella fascia 6-9 anni in Italia è sovrappeso o obeso, il tasso maggiore di tutta l’Europa. La notizia proviene dal secondo rapporto sulla malnutrizione infantile della Ong Helpcode, pubblicato in vista delle Giornate mondiali contro l’obesità del 10 ottobre e dell’alimentazione del 16 ottobre. Secondo il documento sono circa 100.000 i

Lotta ai chili di troppo: bastano 14 grammi di frutta secca al giorno

Sostituire mezza porzione di cibo spazzatura (come patatine fritte, patatine in busta, carni molto lavorate come i wurstel etc) con appena 14 grammi al giorno di frutta secca aiuta a non ingrassare negli anni e riduce il rischio di obesità. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista BMJ Nutrition, Prevention & Health, che ha coinvolto

Cibo spazzatura, il Censis: dilaga tra gli italiani, in 15 milioni a rischio obesità

Sono 1,9 milioni di italiani si definiscono amanti del cibo spazzatura. Al centro del loro rapporto con il cibo c’è la passione per alimenti come patatine, fritti vari e bevande gasate, accusati di effetti molto negativi sulla salute delle persone. Inoltre tra i millennial si registra la quota più alta di junk food lover. E

Feste alle porte, gli esperti: “Attenzione a dolci e calorie, a rischio la salute”

Si avvicinano le feste e i dietisti si prendono in anticipo consigliando come non finire sovrappeso, responsabilizzando i consumatori e facendo loro sapere, ad esempio, che “una fetta di 125 grammi di panettone ‘classico’ contiene ben 416 chilocalorie”, più di un piatto di spaghetti alle vongole (408) e molto più di una cotoletta alla milanese

Consumatori Ue: “Basta con gli spot che usano i bambini come testimonial”

Basta alle mascotte nel marketing di prodotti alimentari per i più piccoli e allineamento degli impegni dell’industria con i criteri nutrizionali dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms). È quanto chiede la Beuc, l’associazione europea dei consumatori, che oggi, mercoledì 26 ottobre, a Bruxelles ha lanciato la campagna “Food marketing to children: game over”. “Vanno fermati obesità

Insonni e grassi: è colpa della ricerca notturna di cibi troppo calorici

Sonno scarso e peso in eccesso. Il legame è ormai provato dalla scienza secondo cui, un riposo notturno troppo breve, porta a ingerire cibo troppo grassi e calorici. Adesso, a tornare sull’argomento, è l’università di Chicago con uno studio coordinato dalla neurologa Erin Hanlon e pubblicato sulla rivista Sleep. Qui si legge che “diminuire le

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