In questo periodo nel quale stiamo più tempo a casa, come facciamo a non prendere peso? Uno dei rimedi è sicuramente dedicare più tempo alla preparazione dei pasti, più tempo sicuramente alla colazione, magari da farla insieme a tutta la famiglia, evitando di saltare i pasti nello svegliarsi troppo tardi, ed inoltre aumentare il consumo…
Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più sani
Più acqua per essere più idratati, più esercizio fisico per restare in forma in casa, più frutta e verdura per vivere più a lungo. Sono semplici gesti quotidiani che aiutano a stare meglio e ce n’è bisogno, dato che al momento non si può ancora uscire per una anche lenta ripresa. Ce ne sono altri, però,…
Snack estivo con il mango: ecco come tagliarlo in poche e semplici mosse
Il mango è un frutto tropicale dalle molteplici virtù, considerando che contiene fibre, vitamina A, C ed E, oltre ad antiossidanti. Ma sbucciarlo e prepararlo per essere consumato può essere un problema, data la buccia resistente e il nocciolo lungo e sottile. A causa di ciò, sarebbe un peccato dunque rinunciare a metterlo in tavola…
Frutta secca: i consumi crescono del 4,4%, boom in anticipo sulle festività natalizie
Boom di acquisti per la frutta secca e disidratata ben prima della tradizionale corsa natalizia. Lo sottolinea Nucis Italia, l’associazione delle principali aziende del settore, e lo confermano i dati Iri Infoscan Census riferiti a giugno 2016, che rilevano vendite pari a 625 milioni di euro (+9,4% rispetto all’anno precedente) e 52.460 tonnellate (+4,4%). I…
Merendine da distributori automatici: monetina dopo monetina evasi 3 milioni
Evasione fiscale di 3 milioni di euro tra imposte dirette, Iva e Irap, realizzata omettendo di dichiarare, per 3 anni, la quasi totalità dei proventi percepiti con le vendite di merendine e snack ai distributori automatici. Denunciato il legale rappresentante È quanto ha scoperto la guardia di finanza di Prato ricostruendo, si spiega, il “reale…
Fame? 8 piatti da meno di 200 calorie
Meglio un piatto di prosciutto e melone o una porzione di pasta al pomodoro? Un uovo sodo o un panino con il cotto? Ce lo siamo chiesti molte volte. Per darvi una mano, ecco 8 pasti o snack che contano meno di 200 calorie. Da potere abbinare a pranzo o gustare singolarmente come snack. Il…
Cibi, 6 trucchi per non ingrassare
Seguire una dieta è impegnativo, ma lo è ancora di più mantenere il proprio peso e cercare di non ingrassare, specie nei mesi estivi. Dal magazine americano Health, ecco un piccolo decalogo per evitare gli errori più comuni. 1 La regola dell’80/20 Ci sono due modi per applicarla . Il primo è fare in…
Merendine, il test: si salva il Buondì, troppo grasse le Nastrine
Croce e delizia di mamme e papà, la merendina è lo snack passepartout per eccellenza, la soluzione a portata di mano in viaggio, a scuola o a casa quando non abbiamo voglia o tempo di preparare qualche gustoso manicaretto. Sugli scaffali dei supermercati c’è solo l’imbarazzo della scelta: farcita o semplice, alla frutta o al…
- 1
- 2