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Digiunare fa venire la pancetta: un errore saltare i pasti per dimagrire

Digiunare fa venire la pancetta: un errore saltare i pasti per dimagrire

Saltare i pasti non fa dimagrire. Anzi, fa venire la pancetta. Lo evidenzia uno studio della Ohio State Univesity di recente comparsa sul Journal of Nutritional Biochemistry e la ragione sta in “errori” metabolici provocati da fluttuazioni biochimiche che portano a concentrare l’aumento di peso a livello dell’addome. Le conseguenze possono arrivare a diabete e

Riposo, passeggiate e pasti regolari: i consigli per un autunno in forma

Settembre è il mese di passaggio tra gli strappi alle regole estivi e la stagione autunnale, solitamente impegnativa sia per chi lavora sia per chi studia. E, come ogni anno, è anche il mese dei buoni propositi: come risparmiare maggiormente; come evitare di stressarsi troppo riprendendo a regime l’attività lavorativa. Ma, soprattutto, come ritrovare la

Diabete e glicemia si tengono meglio sotto controllo cambiando l’ordine dei cibi

Cambiare l’ordine degli alimenti da ingerire a pranzo e a cena, iniziando con le verdure anziché la pasta. Questa è la chiave per riuscire a tenere meglio sotto controllo il valore della glicemia e dell’insulina dopo i pasti e di conseguenza la chiave per dimagrire. Ne è convinto Pier Luigi Rossi, medico specialista in scienza

Dalle casalinghe ai medici: a ogni lavoro la dieta più adatta contro stress e fatica

Una dieta per ogni professione che fornisca energia, consenta di sopportare la fatica e lo stress e preservi la produttività. La presenta Serena Missori, specialista in endocrinologia, diabetologia e nutrizione, oltre che docente nei corsi di alta formazione in metodologie anti-aging e anti-stress. Casalinghe Sono sempre in movimento, il loro fisico è sotto stress e

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