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Magnesio: livelli più elevati nel sangue proteggono le ossa dalle fratture

Magnesio: livelli più elevati nel sangue proteggono le ossa dalle fratture

Insieme al calcio e alla vitamina D, il magnesio potrebbe essere la chiave per prevenire una delle più frequenti cause di disabilità nella mezza età tra le persone anziane, ovvero le fatture. Lo conferma uno studio pubblicato sulla rivista European Journal of Epidemiology. Il magnesio è un nutriente essenziale ed è una componente importante del

Siete più stanche e irritabili? Forse la colpa è del magnesio

Caldo, affaticamento, aumentata traspirazione, stress per gli impegni che si accumulano nei giorni prima delle ferie: possono essere questi i motivi che portano ad una carenza di magnesio, inconveniente abbastanza comune in questa stagione. “Alla base, però, c’è spesso una cattiva alimentazione”, osserva il dottor Stefano Erzegovesi  (nella foto qui sopra), responsabile del Centro Disturbi

Cioccolato fondente: è l’ideale per dormire bene, merito del magnesio

Per dormire bene, un alleato è il cioccolato fondente grazie all’abbondanza di magnesio, un minerale essenziale che regola tra l’altro i ritmi sonno-veglia e assicura una migliore qualità del riposo notturno. Lo si legge in uno studio delle università di Edimburgo e Cambridge pubblicato sulla rivista Nature. “Sempre più attenzione al magnesio” “Anche se la

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