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Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più in forma

Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più in forma

Più acqua per essere più idratati, più esercizio fisico per restare in forma, più frutta e verdura per vivere più a lungo. Sono semplici gesti quotidiani che aiutano a stare meglio. Ce ne sono altri, però, altrettanto utili ma nient’affatto immediati. E che vale la pena di conoscere. Una tazza di caffè prima della pennichella Una

In spiaggia, in montagna o a casa: 3 ricette per un Ferragosto gustoso e leggero

Siamo alla vigilia di Ferragosto e, si sa, con il caldo è necessario privilegiare pasti leggeri e preferibilmente a base di frutta e verdura. Abbiamo selezionato tre piatti freschi – a base di alimenti light – che non richiedono particolari abilità nella preparazione e che si possono gustare anche in spiaggia. Insalata di riso integrale

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