Archivi tag: esercizio fisico

Cura della casa, una passeggiata e joga: un po’ di esercizio protegge il cuore

Cura della casa, una passeggiata e joga: un po’ di esercizio protegge il cuore

Una passeggiata al giorno, esercizi tesi a migliorare resistenza ed equilibrio, tai chi, yoga e persino le semplici faccende di casa. Questi alcuni esempi di attività che possono dare beneficio a chi ha problemi di cuore o è andato incontro a un infarto o un ictus. Possono fare parte, infatti, della riabilitazione cardiaca, che secondo

Con l’età si ingrassa: colpa delle cellule che regolano i tessuti adiposi

Ecco perché col passare degli anni si fa più fatica a dimagrire: le cellule della massa grassa (tessuto adiposo), gli adipociti, diventano più lente o, in altri termini, il ricambio del grasso (ciclo di rimozione e accumulo di grasso al loro interno) diviene via via meno rapido, indipendentemente da altri fattori quali l’alimentazione. Lo rivela

L’esercizio fisico fa bene al cervello: un nuovo studio dimostra perché

In tempo di buoni propositi post-vacanze, una buona notizia per chi ha deciso di iniziare (o tornare) a fare sport: l’attività fisica fa davvero bene al cervello. Grazie a un ampio studio, ricercatori tedeschi dell’University Hospital di Muenster hanno dimostrato che essere allenati è associato a una migliore struttura e funzionamento cerebrale nei giovani adulti.

Cuore sano: tra una settimana l’app gratuita dei cardiologi per fare esercizio

Addio contapassi: dal 21 gennaio, arriva un “coach” virtuale per il cuore sano. Grazie a un’app gratuita sarà infatti possibile ricevere un programma di attività fisica tagliato su misura sulle proprie caratteristiche cliniche e preferenze di movimento, ma, soprattutto, efficace per prevenire gli eventi cardiovascolari e migliorare la salute e la qualità di vita. Lo

La sedentarietà invecchia: chi si muove poco ha 8 anni più della sua età anagrafica

Stare troppo seduti, soprattutto a una certa età, può accelerare l’invecchiamento. Le donne che stanno su una sedia o in poltrona per più di 10 ore, facendo al tempo stesso poco esercizio, hanno cellule biologicamente più vecchie di otto anni rispetto a coloro che sono invece meno sedentarie. Monitorate 1.481 donne È quanto emerge dai

La star del fitness è mamma per la quarta volta: la foto prima e dopo il parto diventa virale

A 33 anni è una stella del fitness in Norvegia, ma è anche diventata mamma per la quarta volta. Lene Hansen da Tromsø, ormai, sta diventando una celebrità anche fuori dai confini del suo Paese dopo la pubblicazione su Facebook e su Twitter delle foto prima e dopo il parto. In una in particolare (lo

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