Archivi tag: dormire

Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più sani

Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più sani

Più acqua per essere più idratati, più esercizio fisico per restare in forma in casa, più frutta e verdura per vivere più a lungo. Sono semplici gesti quotidiani che aiutano a stare meglio e ce n’è bisogno, dato che al momento non si può ancora uscire per una anche lenta ripresa. Ce ne sono altri, però,

Notti agitate: la chiave per dormire bene è un animale domestico tra le lenzuola

Per chi ha problemi di sonno, il consiglio è quello di portarsi a letto un animale domestico. Lo sostiene una ricerca dell’americana Mayo Sleep Clinic rivolgendosi non solo ai single, ma anche a chi deve spesso trascorrere la notte in solitaria a causa di trasferte o di turni del partner. Per giungere a questo risultato,

L’insonnia rende più brutte le donne: volti meno attraenti quando si dorme poco

La scienza conferma il “mito” del sonno di bellezza. Chi dorme poco, infatti, risulta meno attraente. Lo ha scoperto uno studio dei ricercatori dell’università di Stoccolma, pubblicato sul Royal Society Open Science Journal. La ricerca ha coinvolto 25 volontari che hanno accettato di farsi fotografare dopo aver accumulato due notti consecutive di riposo e poi

I consigli di una ginecologa: “Dormire senza mutande fa bene”

Occorre scegliere bene l’abbigliamento per andare a dormire, soprattutto tenendo in considerazione le zone del corpo. Secondo Alyssa Dweck, ginecologa al Mount Kisco Medical Group della contea di Westchester a New York, occorre dormire senza mutande e senza pantaloni del pigiama. Perché? “Si rischiano concentrazioni di batteri” Questa la ragione: “Se l’area è coperta l’umidità

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