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Diabete: pomodori, carciofi e cereali integrali per una buona alimentazione

Diabete: pomodori, carciofi e cereali integrali per una buona alimentazione

Il diabete è una malattia cronica in cui la glicemia ovvero i livelli di zucchero nel sangue tendono ad aumentare. Chi soffre di questa patologia deve stare particolarmente attento alla propria alimentazione, consumando alimenti a basso indice glicemico (bisogna classificare gli alimenti in base all’effetto che essi hanno sulla glicemia. Ma soprattutto evitare diete fai

Indivia belga o lattuga: l’insalata non deve mai mancare, ma quale?

Fresca salutare e ipocalorica l’insalata non deve mancare nella nostra alimentazione quotidiana. Ma vediamo da vicino quante calorie contiene il tipo di insalata che scegliamo. Indivia belga: 10 calorie su 100 grammi, essendo poco calorica, si sposa bene con formaggio, anche se contiene meno vitamine e sali minerali rispetto alle altre insalate Valeriana: dolce e

Grigliate del 1° Maggio sul terrazzo: senza fumo con erbe aromatiche e un filo d’olio

In vista della festa del 1° maggio che dovrà essere trascorsa a casa, arrivano le “regole d’oro” per una grigliata di carne perfetta da fare anche indoor e sul terrazzo nel periodo di lockdown. A consigliarle, per continuare a vivere nei migliori dei modi la voglia di condivisione e il buon umore che in genere

“Io resto in forma”: su Fb consigli gratis da 100 nutrizionisti per le famiglie

In tempi di quarantena, ormai si sa, non è facile mantenersi in forma, mentre una sana alimentazione e un po’ di movimento aiutano a rafforzare il sistema immunitario, e anche l’umore, in un momento difficile. Per questo oltre 100 biologi nutrizionisti hanno deciso di mettersi insieme sui social, creando il gruppo La nutrizione in aiuto,

Coronavirus, lavoro da casa: 10 consigli per sopravvivere allo smart working

Con le nuove misure del governo, aumentano i lavoratori che svolgeranno la loro professione da casa. Per molte attività, infatti, c’è lo smart working ma finirci all’improvviso, a volte, può creare confusione ed essere una nuova fonte di stress. Per questo, Letizia Palmisano, giornalista e social media manager, ha messo a punto i 10 consigli

Ansia da virus, gli psichiatri: “Non stravolgete le abitudini quotidiane in casa”

Più ansiosi e depressi, sfiduciati, costretti a veder saltare piani da tempo organizzati. Il coronavirus non è solo un’emergenza sanitaria, ma anche un’epidemia di insicurezza. Per arginarla, la Società italiana di Psichiatria (Sip) ha messo a punto le regole “anti panico” e lancia un appello a “non stravolgere le abitudini quotidiane”. Vite modificate La paura

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