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Lotta ai chili di troppo con la colazione abbondante e una cena frugale

Lotta ai chili di troppo con la colazione abbondante e una cena frugale

Una abbondante colazione e una cena parca: questo il segreto contro i chili di troppo secondo uno studio apparso sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Fare una colazione ricca, infatti, aumenta le calorie che si bruciano durante tutto il giorno migliorando il metabolismo dell’individuo. Lo studio è stato condotto da Juliane Richter, dell’Università di

Cereali, latte e frutta: la buona colazione che favorisce il metabolismo

Una buona prima colazione contribuisce a bruciare calorie e a migliorare il metabolismo. La conferma arriva con un studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism e condotto da Juliane Richter dell’Università di Lubecca in Germania. Lo studio è “una ulteriore prova dell’importanza di questo pasto, anche per i 23 milioni di italiani a

Colazione, pranzo e cena: cuore più protetto mangiando all’ora giusta

La frequenza e l’ora dei pasti sono fondamentali per la salute del cuore. Lo sostiene un rapporto dell’American Heart Association pubblicato sulla rivista Circulation che parte da una raccomandazione: niente pasti notturni e nemmeno cene a serata inoltrata. “Studi epidemiologici suggeriscono un loro potenziale effetto dannoso” e altrettanto dannoso è assumere zuccheri a ora tarda

Troppa fretta il mattino per fare colazione? Così si rischiano infarto e ictus

Gli adulti di mezza età che saltano regolarmente la colazione mattutina hanno generalmente una concentrazione più alta di placche arteriose di chi si gode dei breakfast, sia sostanziosi che leggeri. Le placche sono depositi di calcio e grassi nelle arterie che aumentano i rischi di arteriosclerosi e quindi di infarti e ictus. Studio su 4.000

Che fatica la scuola: si prende ore di sonno anche la domenica, ma un’arma segreta c’è

Sono quasi due settimane che mi sveglio ogni mattina alle 7 e la cosa mi sta togliendo ogni forza. Sì, sono giovane, lo so, non dovrei dire queste cose. Ma voi non avete idea della bellezza e del relax della domenica mattina e del dormire ininterrottamente finché si vuole. E invece no, questa settimana ho

Cronodieta: occhio all’orologio, c’è un momento giusto per ogni cibo

“Non c’è niente che fa male, l’importante è mangiarlo all’ora giusta”. Potrebbe essere riassunto così il principio della cronodieta, metodo approvato dall’Istituto europeo di ricerca sulla nutrizione, elaborato dal nutrizionista francese Alain Delabos (nella foto sotto) nel 1986 e perfezionato nel 1992 dai medici italiani Todisco e Marconi. Da rispettare il ritmo circandiano Secondo questo

“Uova troppo cotte, no troppo crude”: Anne Hathaway respinge una colazione 4 volte

Anne Hathaway continua a coltivare la fama del suo carattere “impossibile”. Secondo Tmz, l’attendibile sito di gossip Usa, l’attrice in Giappone per uno spot ha fatto impazzire lo chef respingendo per ben quattro volte un semplicisismo piatto, composto da sole tre pietanze: uova, muffin e avocado. Per avere la colazione “a regola d’arte” – secondo

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