Una buona notizia per chi ha deciso di iniziare (o tornare) a fare sport: l’attività fisica fa davvero bene al cervello. Grazie a un ampio studio, ricercatori tedeschi dell’University Hospital di Muenster hanno dimostrato che essere allenati è associato a una migliore struttura e funzionamento cerebrale nei giovani adulti. Un dato che apre alla possibilità…
Cervello “nutrito” e in forma: si può con la corsa, la bici e gli sport aerobici
L’esercizio fisico aerobico (come corsa, cyclette, tapis roulant) potenzia la memoria, “nutre” e fa crescere il cervello e ne contrasta l’invecchiamento tanto che l’attività fisica potrebbe essere considerata proprio un programma di mantenimento per l’encefalo. Lo sostiene Joseph Firth della Western Sydney University che ha pubblicato sulla rivista Neuroimage uno studio unico nel suo genere,…
Stress e perdita di memoria: il nuovo alleato è l’orzo, protegge il cervello
Si nasconde nell’orzo il segreto per combattere malattie da “stress sociale” come obesità, depressione e demenza. Lo dimostra uno studio condotto dall’Istituto di scienze della vita della Scuola superiore Sant’Anna di Pisa. La ricerca è stata condotta con l’Istituto di neuroscienze del Cnr di Pisa, Jol White del Gruppo Telecom Italia e Granoro che ha…
Cervello in forma: si può con spinaci, cavoli e uova grazie ai “depositi” di luteina
Spinaci, cavoli e uova aiutano a restare fisicamente in forma, ma hanno anche benefici cognitivi. A concentrarsi sul ruolo della luteina in essi contenuta è uno studio pubblicato su Frontiers in Aging Neuroscience. La luteina è una sostanza nutritiva che il corpo non può produrre da solo, per cui deve essere acquisita attraverso la dieta.…
Vivacità del cervello e stagioni: memoria in tilt in primavera, al top in autunno
L’attenzione aumenta in estate mentre la memoria a breve termine funziona meglio in autunno. Sono alcune delle conclusioni a cui è giunto uno studio dell’università belga di Liegi e pubblicato dall’Accademia delle scienze degli Stati Uniti (Pnas) sul funzionamento del cervello nel corso delle varie stagioni. Studio in base al quale si afferma che le…
Trovati i “cassetti” della memoria: scoperti i neuroni che ricordano le esperienze
Scoperti i “cassetti” della memoria che conservano le esperienze: sono particolari neuroni dell’ippocampo in cui vengono immagazzinate le rappresentazioni astratte di certe nostre azioni, come leggere il menu di un ristorante, ordinare un piatto o pagare il conto. Ogni volta che riviviamo queste situazioni anche in un contesto del tutto diverso (come ad esempio un…
Cervello protetto con la serotonina: la chiave è nella “molecola della felicità”
La serotonina, un neurotrasmettitore conosciuto anche con il nome di “molecola della felicità”, è essenziale per “preservare” i circuiti neuronali, sia durante lo sviluppo, periodo in cui il cervello possiede una spiccata plasticità, sia da adulti. Lo conferma uno studio dell’università di Pisa pubblicato sulla rivista Eneuro. Una precedente ricerca sull’assenza della serotonina I ricercatori…
Cervello e vista: a proteggerli dai rischi ci pensano sport e bicicletta
Praticare sport, e soprattutto andare in bicicletta, ha molteplici effetti positivi noti a cui si aggiunge ora il miglioramento della vista. L’affermazione è dell’università di Pisa e dell’Istituto di neuroscienze del Cnr che hanno realizzato uno studio ad hoc pubblicato sulla rivista Current biology. La sperimentazione con i bendaggi oculari “Abbiamo testato gli effetti di…