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Il menu per il cenone di Capodanno, ideali i legumi: i consigli della nutrizionista

Il menu per il cenone di Capodanno, ideali i legumi: i consigli della nutrizionista

Cenetta per lei, cenone per lui. A Capodanno l’uomo può permettersi di mangiare più perché smaltisce di più. E in generale a tavola, la donna dovrebbe mangiare il 25% di calorie in meno rispetto al partner. Lo ha detto Stefania Ruggeri (nella foto sotto), ricercatrice del Consiglio per la ricerca in agricoltura e l’analisi dell’economia

Pranzi natalizi: nessuna “lista nera”, i consigli per mangiare bene

Mangiate sempre alla stessa ora, preparate e portare qualcosa di sano se siete invitati a una festa, non saltare i pasti in preparazione di un banchetto o addirittura di un cenone: sono alcuni dei consigli che i Centers for disease control (Cdc) americani danno alle persone diabetiche, in modo da superare indenni le feste natalizie,

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