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I primi caldi si combattono a tavola: olio, carni bianche e verdure con sali minerali

I primi caldi si combattono a tavola: olio, carni bianche e verdure con sali minerali

L’olio extravergine, abbinato a verdura, carni bianche o carboidrati, è ottimo per aiutare l’organismo a reagire all’arrivo del caldo e recuperare energie. E visto che ai carboidrati è bene non rinunciare, sì alla merenda con pane e olio. La conferma viene dagli esperti dell’Harvard School of Public Health, una delle massime autorità in materia nutrizionale,

Latte, salmone e bresaola: i 12 cibi contro la tristezza da post-emergenza

Dal latte alle mandorle, passando per il tonno e le banane. Arriva la mini guida con i 12 alimenti alleati del benessere mentale messo a rischio da ciò che ciascuno ha vissuto negli ultimi due mesi e mezzo, a causa dell’emergenza sanitaria. Un periodo che può procurare a molti mancanza di energia, spossatezza, sonnolenza, malinconia

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