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Cetriolo, sedano e mela: i 10 cibi brucia calorie che mantengono in forma

Cetriolo, sedano e mela: i 10 cibi brucia calorie che mantengono in forma

Mantenersi in forma, approvvigionare l’organismo di vitamine, di sali minerali e di sostanze nutritive. È possibile grazie ad alcuni alimenti a basso valore energetico, in grado di farci bruciare più calorie di quante ne contengano. Prima di scoprirli insieme, precisiamo che una dieta equilibrata non può prevedere solo queste pietanze, che, sebbene salubri, non soddisfano

Patate che cucini calorie che trovi (e se sono fredde la glicemia se ne giova)

Le patate possono avere un valore energetico molto diverso, a seconda del modo in cui sono cucinate. La versione più light è sicuramente quella lessa: una porzione di patate bollite (circa 150 gr di patate crude) condite solo con un filo d’olio apporta 180 kcal, contro le 295 kcal della stessa porzione di patate fritte.

Troppe calorie accumulate in casa: cicoria, radicchio e finocchi per tornare in forma

Se oggi la bilancia segna almeno due chili in più dopo oltre due mesi di lockdown in casa, che finalmente è finito, non c’è da stupirsi. Ad aggravare la situazione il fatto che l’abbuffata per le festività pasquali è stata anche accompagnata dalla sospensione delle attività sportive e da una maggiore sedentarietà. Che fare, adesso?

Gelato casalingo e artigianale: la prova di zuccheri e calorie

Per chi soffre di allergie, intolleranze o semplicemente per stabilire la quantità di ciò che si mangia, fare il gelato in casa può essere utile e comodo. Il gelato casalingo è preparato con materie prime fresche come latte, panna, zucchero, uova e frutta, mentre nel gelato industriale troviamo latte in polvere, zuccheri di vario tipo

Balla in casa e dimagrisci: in un’ora si brucia un piatto di lasagne (600 calorie)

Un’ora di ballo può essere una soluzione in questo di chiusura in casa e dunque di mancato esercizio fisico. Lo è per non accumulare peso mantenendosi in forma e lo provano i dati: per smaltire un piatto di lasagne da 600 calorie, una cotoletta con patate da 740 calorie o una fetta di tiramisù da

Pranzi di Natale: 5 consigli per limitare le calorie (senza soffrire)

L’aperitivo con i colleghi, le cene con gli amici, la pizzata con il gruppo della piscina o della palestra. Dicembre, si sa, è tutto un succedersi di momenti di convivialità piccoli e grandi, che culminano con i canonici festeggiamenti gastronomici di Natale e di san Silvestro. C’è qualche trucco per cercare di limitare un po’

Cracker, fette biscottate e grissini: quanto durano e quali sono i più calorici

Sono vari i sostituti del pane consumati al pasto o come snack. Solitamente più calorici, perché privi di acqua parzialmente o totalmente… Allora analizziamo le loro caratteristiche. Cracker Sono tra i più acquistati, sono utilizzati soprattutto come spuntino. La confezione, in genere, contiene numerosi pacchetti sigillati; i tempi di conservazione sono piuttosto lunghi: alcune aziende

Troppe calorie nel riso? Si dimezzano lessandolo e mettendolo in freezer

Tagliare le calorie di un piatto di riso? Niente di più facile. Come ha dimostrato un recente ricerca scientifica condotta dagli studiosi del College of Chemical Sciences in Colombo, Sri Lanka è sufficiente aggiungere all’acqua di cottura un cucchiaio di olio extravergine di oliva per ogni tazzina di riso crudo. Dopo avere lessato il riso,

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