Archivi tag: ansia

La gentilezza fa bene alla salute: per la scienza riduce l’ansia e le fobie

La gentilezza fa bene alla salute: per la scienza riduce l’ansia e le fobie

Essere gentili con il prossimo senza una ragione aiuta ad abbattere l’ansia e la fobia sociale, cioè la paura paralizzante di trovarsi con altri che impedisce di compiere qualsiasi azione. Lo attesta uno studio curato da 2 psicologhe sociali, Jennifer L. Trew e Lynn E. Alden, di cui parla l’Huffington Post America. Studenti suddivisi in

Umore nero: il rimedio sta nei video dei gattini, lo assicurano i ricercatori

Basta fare ironia sulla strabordante presenza di video di gattini su Internet perché guardarli fa bene all’umore. Chi critica la presenza di brevi filmati amatoriali, infatti, non conosce lo studio condotto dall’università dell’Indiana secondo cui si tratta di una pet therapy a bassissimo costo che ha effetti benefici del pensiero positivo e sull’energia percepita. Inoltre

Ansia e fatica dopo le feste, l’esperta: “Riprendete il ritmo un passo alla volta”

Le vacanze natalizie sono ormai alle spalle, eppure può non essere così semplice riprendere il ritmo della routine quotidiana. Può capitare di avvertire un senso di sopraffazione di fronte alle tante cose da fare, che può esprimersi con vari sintomi: ansia, senso di spossatezza, difficoltà di concentrazione, mal di testa, irritabilità. Come reagire? No al

Oggi è il World Kiss Day: baciatevi tanto, fa bene anche alla salute

Baciare fa bene, riduce l’ansia e migliora il sonno. In vista della Giornata mondiale del bacio che si festeggia il 6 luglio, il World Kiss Day, ne parla Elena Busso, psicologa, psicoterapeuta e consulente sessuale di Torino, specialista della piattaforma Miodottore.it. “Gli innamorati si baciano, tanto, ovunque”, dice l’esperta, “questo aumenta l’autostima e la creatività

C’è ansia e ansia, come distinguere i disturbi più gravi

Secondo i dati delle più recenti ricerche, ansia e depressione sono in aumento: in Italia ne soffrono 12 milioni di persone. Ma quando deve scattare il campanello d’allarme? Come capire qual è la soglia tra il normale stato d’ansia che a tutti noi capita di vivere quotidianamente e la patologia vera e propria? L’abbiamo chiesto

Gli 8 divieti prima di un’operazione: dal chewing gum alle gambe depilate

A raccomandarlo non sono solo i medici, e già basterebbe. Ora ci sono anche i consigli – sono 8 – contenuti nel libro “Going into hospital? A guide for patients, carers and families” (Vai in ospedale? Guida per pazienti, assistenti e familiari”) che, dal sistema sanitario britannico, elencano le azioni da evitare prima di un

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