Archivi tag: alimentazione

Massaggi, 2 litri d’acqua e scrub fai da te: i segreti per combattere la cellulite a casa

Massaggi, 2 litri d’acqua e scrub fai da te: i segreti per combattere la cellulite a casa

Contro la cellulite il massaggio si può fare a casa, seppur con qualche attenzione: la pelle deve essere quanto più pulita possibile per cui il consiglio è di fare uno scrub esfoliante da una a due volte la settimana. Come? Prima lo scrub da farsi da sole Lo scrub (altrettanto fai da te) si può

Pelle e abbronzatura: l’esperto spiega come prepararsi evitando i rischi

La primavera è ormai entrata nel pieno e occorre iniziare a preparare la pelle all’esposizione al sole. Per farlo, il primo consiglio di un esperto, Maurizio Valeriani (nella foto sotto), chirurgo plastico del San Filippo Neri di Roma, punta all’alimentazione, “che deve essere più che mai ricca di frutta e verdura colorata. Per i più

Neurologia e cibo: cose da sapere per prevenire e curare

Il funzionamento ottimale del Sistema Nervoso richiede una dieta sana ed equilibrata in grado di fornire un costante apporto di macronutrienti e micronutrienti. Infatti la possibile prevenzione  di molte malattie neurologiche si basa innanzitutto su una corretta alimentazione. È noto che obesità e abitudini alimentari non adeguate hanno implicazioni negative sulla funzionamento ottimale del Sistema Nervoso.

Infezioni intime: in una donna su 3 sono causate da scarsa vitamina D, i rimedi

Infezioni vaginali più probabili anche in età fertile se c’è carenza di vitamina D arrivando a colpire una donna su 3. Ma per prevenire le vaginiti, non bastano integratori: occorre esporsi al sole e scegliere un’alimentazione adatta che comprenda pesci grassi come salmone e sgombro, uova, latte e derivati. Il primo studio sulle donne in

Fase 2 in forma: corretta alimentazione e passeggiata veloce

In questo momento storico parlare di movimento è difficile. Comunque,  anche se domiciliare o con l’aiuto di tutorial, va integrato ad una sana alimentazione “perché uno Stile di vita sano non è un’opzione”. Vi parleremo di giusta alimentazione abbinata ad una passeggiata veloce, per ottenere benessere fisico e mentale. La  corretta alimentazione è l’insieme dei

Virus e alimenti, l’esperta: “Non superiamo i 5 pasti al giorno e mangiamo sano”

In questo momento storico di ansia e paura l’unico modo per prevenire è mangiare sano, per non ritrovarci al risveglio con tanti chili di troppo e soprattutto con un sistema immunitario depauperato. Lo stare a casa non significa superare i 5 pasti al giorno, fatto di tre pasti principali e due spuntini, considerando che l’unica

Diabete e gravidanza: “Dieta e stile di vita per curarlo”

Un disordine metabolico caratterizzato da una ridotta tolleranza al glucosio che si manifesta durante la gravidanza: può essere definito così il diabete gestazionale. Ma di che cosa si tratta esattamente? E quando e come si manifesta? “Generalmente, l’epoca di insorgenza è tra la ventiquattresima e la ventottesima settimana di gestazione”, spiega Maria Teresa Castiglioni, ginecologa

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