Archivi dell'autore: Silvana Di Martino

Dieta: uno sgarro aiuta, ma tra Cheat meal e Cheat day occorre scegliere

Dieta: uno sgarro aiuta, ma tra Cheat meal e Cheat day occorre scegliere

Concedersi un piccolo sgarro è umano e quasi necessario nel corso di una dieta!!!! Lo sgarro fa ingrassare quando costituisce la regola e non l’eccezione, e quindi no all’abitudine, si ad uno sgarro che aiuta la motivazione, per rientrare nella giusta nutrizione. Esistono due tipi di “Sgarro” Cheat meal dove lo sgarro riguarda uno solo

La Gotta malattia del Re colpisce il cibo spazzatura: consigli per la dieta

La Gotta nota come malattia del Re, indicando le persone che mangiano tanto, oggi colpisce chi fa uso del famoso cibo spazzatura. Quando l’organismo non riesce a smaltire alcuni acidi nucleici (purine) aumentano i livelli di acido urico, che si deposita nelle articolazioni ed è quindi che oltre ai farmaci la differenza sta nella giusta

La clorofilla nel sangue e l’utilità delle foglie di cavolo, indivia, mela verde e lattuga

La clorofilla è quel pigmento verde delle foglie contenuta nelle piante, che esercita una forte azione antiossidante, anti-infiammatoria, antisettica, e soprattutto rafforza il sistema immunitario, combatte le infezioni, rimuove tossine, ferma la crescita e lo sviluppo di batteri che producono scarti tossici, distrugge quindi i batteri patogeni, mantenendo un equilibrio fisiologico. È proprio questo che

Un uovo al giorno riduce il rischio di ictus e infarto? Lo sostiene una ricerca cinese

Un uovo al giorno limiterebbe il rischio di ictus e di morte per infarto, è quello che emerge da una ricerca fatta in Cina sulla rivista “Heart”, da tale ricerca emerge che si riduce del 28% i casi di ictus, e del 18% i rischi cardiovascolari. La notizia viene confermata dall’Australia, dove spiegano che latte,

Buoni consigli per il meteorismo: come cucinare, cosa evitare e cosa mangiare

Il meteorismo è una condizione clinica che fa riferimento ad un accumulo eccessivo di gas nel tratto digerente, che si manifesta in modo non occasionale con un senso di pienezza e di distensione addominale. Ed allora andiamo ai buoni consigli: • idratarsi • preferire pasti frequenti e di piccole porzioni • cucinare senza grassi aggiunti

Mangiamo meglio: il Dinner cancelling per compensare la sera un pranzo abbondante

In questo periodo nel quale stiamo più tempo a casa, come facciamo a non prendere peso? Uno dei rimedi è sicuramente dedicare più tempo alla preparazione dei pasti, più tempo sicuramente alla colazione, magari da farla insieme a tutta la famiglia, evitando di saltare i pasti nello svegliarsi troppo tardi, ed inoltre aumentare il consumo

I segreti della frittura, che non fa male al fegato se non ci sono patologie

A patto che non ci siano patologie epatiche o pancreatiche, i fritti non fanno male, anzi stimolano il fegato e lo aiutano a lavorare più velocemente, accelerando il metabolismo. Il segreto è che la frittura sia preparata rispettando alcune regole e soprattutto che sia ben bilanciata, ed associata all’interno, del pasto con altri alimenti scelti

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