Archivi dell'autore: Giovanna Garzia

Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più sani

Venti minuti di riposo, caffè e formaggi: 6 consigli per vivere meglio e più sani

Più acqua per essere più idratati, più esercizio fisico per restare in forma in casa, più frutta e verdura per vivere più a lungo. Sono semplici gesti quotidiani che aiutano a stare meglio e ce n’è bisogno, dato che al momento non si può ancora uscire per una anche lenta ripresa. Ce ne sono altri, però,

“Gli anni che cantano”, parla il regista Filippo Vendemmiati (il trailer)

Al Biografilm Festival 2020, nella sezione A rt&Music, in concorso per il premio del pubblico, parteciperà anche “Gli anni che cantano”, un film del regista  Filippo Vendemmiati (nella foto in basso, giornalista Rai, già vincitore di un David di Donatello) che ripercorre la storia del gruppo bolognese di musica politica e sociale “Canzoniere delle Lame”,

Cosmetici “cruelty free”: etichette, marchi e ingredienti per riconoscerli

Cosmetici non testati sugli animali e senza alcun ingrediente che non sia rigorosamente vegetale o minerale. È la declinazione vegan della bellezza che, oltre che biologica, punta anche a essere del tutto “cruelty free”, cioè indenne da qualsiasi forma di violenza o di sfruttamento del regno animale. Rendersi conto che un prodotto abbia questa caratteristica

Zanzare e antizanzare: la protezione passa da lievito di birra e olii naturali

Sulle zanzare sappiamo quasi tutto. Ci sfugge però il perché ogni anno, nonostante le ripetute disinfestazioni, la popolazione di questi fastidiosi insetti torni sempre più numerosa ad affollare le nostre città, colpendo di giorno e di notte. E ci sfugge anche che spesso, i metodi naturali sono più sicuri ed efficaci di quelli chimici. Ecco

Pesci piccoli, bieta e fibre integrali: messo a punto il menu a misura di donna

Anche l’alimentazione ha un suo “genere”. Nel senso che le donne hanno bisogni nutrizionali differenti da quelle degli uomini, e che in base a queste esigenze dovrebbero variare la loro dieta, facendo caso a inserire alcuni nutrienti. A stilare una sorta di vademecum ci hanno pensato i ricercatori dell’ente Cra-Nut hanno elaborato un menu tutto

Troppe calorie accumulate in casa: cicoria, radicchio e finocchi per tornare in forma

Se oggi la bilancia segna almeno due chili in più dopo oltre due mesi di lockdown in casa, che finalmente è finito, non c’è da stupirsi. Ad aggravare la situazione il fatto che l’abbuffata per le festività pasquali è stata anche accompagnata dalla sospensione delle attività sportive e da una maggiore sedentarietà. Che fare, adesso?

Latte, salmone e bresaola: i 12 cibi contro la tristezza da post-emergenza

Dal latte alle mandorle, passando per il tonno e le banane. Arriva la mini guida con i 12 alimenti alleati del benessere mentale messo a rischio da ciò che ciascuno ha vissuto negli ultimi due mesi e mezzo, a causa dell’emergenza sanitaria. Un periodo che può procurare a molti mancanza di energia, spossatezza, sonnolenza, malinconia

Pere, zucca e broccoli: i 10 supercibi pieni di vitamine per un organismo purificato

Dieta per un pieno di vitamine. Sono 10 i super-alimenti da includere in un regime alimentare bilanciato: a sostenerlo sono vari esperti di nutrizione americani, che danno i loro consigli, volti a purificare da un lato l’organismo dopo aver trascorso lunghe settimane al chiuso e dall’altro per affrontare la ripresa, con l’approssimarsi dell’estate. Gli alimenti

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